Для Новечков которые собираются заниматься паркуром. Ну во первых надо понять для себя что такое паркур,и стоит ли им заниматься.
Если решили заниматься,то лучше начать с поднятия ОФП (Общей Физзической Подготовке). А не учиться сразу делать "крутые трюки". Даже если у вас небудет не каких травм нечего такого,это всё равно позже скажеться на ваше физической форме (мышци будут болеть,суставы хрустеть и т.д.). Знаю это сам на личном опыте.
